Что мы знаем о витаминах?
с 27.09
Что мы знаем о витаминах?
Например, что их назначают при различных заболеваниях. А порой важно в целях профилактики и укрепления нашего иммунитета.
Давайте разбираться, какие витамины для чего нужны.
Перед началом курса витаминов необходимо проконсультироваться с врачом и сдать соответствующие анализы. Каждый случай нехватки тех или иных веществ индивидуален.
Витамин А
отвечает за формирование костей и зубов, а также жировых отложений. Необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.
Витамины группы В
обеспечивают нормальное функционирование мозга и нервной системы.
Витамин Е
повышает устойчивость к вирусу и другим возбудителям острых респираторных инфекций. Также отвечает за укрепление стенок капилляров и предотвращает анемию.
Витамин D
Усиливает реакции клеточного иммунитета. Проще говоря, снижает риск заражения инфекциями.
Витамин С
Не дает нам чрезмерно стрессовать, помогает ранкам быстрее заживать, а также благотворно влияет на работу мозга.
Магний
Образует около 350 ферментов, которые участвуют в обмене веществ организма.
Селен
Стимулирует образование антител, борющихся с вирусами и бактериями. А еще поддерживает правильную работу щитовидной железы.
Цинк
Усиливает иммунные клетки. Отвечает за регенерацию кожи, влияет на работу поджелудочной железы.
Железо
Необходимо для поглощения вирусов и бактерий иммунными клетками. Отвечает за наш гемоглобин.
Медь
Усиливает продукцию иммунных клеток. И играет роль в поддержании нормальной структуры костей, хрящей, сухожилий, эластичности стенок кровеносных сосудов, легочных альвеол, кожи.